Diário da Gratidão: Jornada de 28 Dias com Exercícios Para Elevar Sua Energia
Introdução dos 2 Primeiros Exercícios de Gratidão!!
Antes de começar esta etapa da jornada, respire fundo e permita-se sentir a energia do momento presente. Os próximos cinco exercícios foram escolhidos com muito carinho para abrir seu coração, elevar sua vibração e ativar o poder transformador da gratidão dentro de você. Cada um deles trabalha uma área diferente da sua vida: espiritual, emocional, pessoal, curativa e até mesmo financeira. A ideia é que, juntos, formem um ciclo de expansão e abertura para tudo que o universo deseja entregar.
Esses primeiros 2 exercícios são como portas. Portas que se abrem para uma nova forma de enxergar a si mesma, as pessoas ao redor e a vida como um todo. Eles vão fazer você refletir, sentir, agradecer e despertar forças internas que estavam adormecidas. Lembre-se: nada aqui precisa ser perfeito. Basta estar presente, com o coração disposto. É nos pequenos atos que as grandes mudanças começam.
Cada exercício foi criado para ativar uma energia específica. Ao longo dos próximos dois dias, permita-se mergulhar em cada um deles com calma e intenção. O objetivo não é cumprir tarefas, mas viver a gratidão. Ao final desse ciclo, você perceberá que algo dentro de você já começou a se transformar — e isso é apenas o começo.
Os Exercícios Que Vão Abrir Sua Jornada:
1 – Enumere Suas Bênçãos + Oração de Agradecimento
Você vai iniciar reconhecendo tudo de bom que já existe na sua vida. Quando você escreve suas bênçãos, envia ao universo a mensagem de que está preparada para receber mais. A oração fortalece sua conexão espiritual e abre o coração.
2 – A Pedra da Gratidão
Um exercício simples, mas extremamente poderoso. Escolher uma pedra ou objeto especial cria um ponto de conexão com a energia da gratidão. Ele se torna seu lembrete diário, um símbolo físico que te acompanha na jornada.
🌟A GRATIDÃO FAZ MILAGRES ACONTECEREM🌟🙌
EXERCÍCIO Nª 1- ENUMERE SUAS BÊNÇÃOS E ORAÇÃO DE AGRADECIMENTO
Esse exercício vai nos acompanhar durante os 28 dias, por que é um dos mais poderosos e capaz de revolucionar sua vida de uma forma surpreendente!
PARTE 1
Ao acordar eleve seu pensamento a Deus e lembre-se como foi o seu ano, tudo que Deus cuidou de você, e tudo que viveu de positivo. Faça uma oração de agradecimento a Ele pelas bençãos alcançadas até agora. E depois você fará uma lista de 10 coisas pelo que é grato e descreverá o motivo porque é grato.
Exemplo: “Sou verdadeiramente grata pelos meus pais, porque me deram a vida”.
Quando acrescentamos o PORQUÊ, trazemos mais profundidade ao sentimento da gratidão. E quanto mais profundo e intenso o sentimento, mais milagres atrairemos para nossa vida!
PARTE 2
Após terminar a lista você vai fechar os olhos: respira fundo e releia cada uma de suas bênçãos e a cada uma delas repita a palavra OBRIGADO ou GRATIDÃO, três vezes para cada uma das bênçãos que escreveu no caderno.
No começo você poderá ter alguma dificuldade em encontrar dez situações, coisas ou pessoas.
Para ajudar a encontrar suas dez bênçãos do dia, você poderá pensar em temas como: saúde e corpo, trabalho e sucesso, finanças, relacionamentos, paixões, felicidade, amor, vida, natureza, bens materiais..
Quanto maior for sua gratidão, mais pleno irá se sentir e mais rápido sua vida irá mudar.
Com carinho e gratidão,
🌟A GRATIDÃO FAZ MILAGRES ACONTECEREM🌟
EXERCÍCIO Nº 2 – A PEDRA DA GRATIDÃO 💎
Quando você começar os exercícios, para que a gratidão se torne um hábito em sua vida, você vai precisar fazer um esforço diário.
🫨. Você realmente terá que fazer algum esforço diariamente!
Qualquer coisa que o faça lembrar de ser grato o ajudará a transformar sua vida.
O EXERCÍCIO A PEDRA DA GRATIDÃO:
Encontre uma pedra, pode ser aquelas de jardim mesmo, desde que caiba em sua mão.
Coloque a sua pedra em um lugar visível em seu quarto e antes de se deitar, aperte em sua mão e concentre-se em todas as coisas boas que aconteceram no seu dia e pelas quais você se sente grato.
Depois escolha A MELHOR DE TODAS que lhe aconteceu durante o dia.
Então, feche os olhos, eleve seus pensamentos a Deus e agradeça:
Obrigado! Obrigado! Obrigado! Ou
Gratidão! Gratidão! Gratidão!
REPITA ESSE EXERCÍCIO TODAS AS NOITES durante toda a nossa Jornada da Gratidão nos 28 dias.
Enquanto estiver escolhendo a melhor benção do seu dia, você terá pensado em várias coisas pelo que é grato e isso o ajudará a dormir melhor e acordar já sentindo muita gratidão, isso vai mudar sua frequencia durante o dia e conexão com Deus e consigo mesmo🙌
Os exercícios: Enumere suas Bênçãos com Oração a Deus e Pedra da Gratidão servem para fazer com que você inicie e termine seus dias em estado elevado. Eles são tão poderosos que podem sozinhos, mudar sua vida em poucos meses.
📈Como a gratidão eleva o nivel de consciencia e atrai mais coisas pelas quais devemos ser gratos, pensar nisso de forma concentrada e consciente durante 28 dias vai intensificar o que voce deseja atrair e mudar sua vida bem mais rápido..
🧠 Ela altera o funcionamento do cérebro gerando mais bem-estar, calma e pensamentos positivos
RESUMO DOS EXERCÍCIOS DE NOSSA JORNADA
1) 🙏 Faça uma oração agradecendo a Deus e Enumere suas 10 bênçãos DIÁRIAS logo pela manhã, ou assim que possível;
2) 💎 Escolha uma pedra e Antes de dormir, pegue sua Pedra da Gratidão e agradeça pela melhor benção do dia de hoje.
Um lindo dia para você!
Com carinho e gratidão,
