Continuação da Jornada – Preparação para os Próximos Exercícios de Gratidão

Se você chegou até aqui, já deve ter percebido que algo dentro de você começou a se mover. Talvez seja uma leveza nova, uma lucidez que antes não estava tão clara, ou até uma sensação suave de presença e conexão. Cada exercício que você realizou abriu um ponto diferente do seu coração, e agora seguimos para a próxima etapa dessa jornada — lenta, profunda e cheia de significado.

Os dois exercícios que você praticou até agora foram pensados para criar as bases: reconhecer suas bênçãos, ancorar a gratidão, olhar para si com carinho, curar feridas antigas e despertar a energia da prosperidade. Esse é o alicerce. Agora, vamos construir em cima dele. A cada ciclo, você não está apenas agradecendo — está se transformando.

E o mais bonito é que essa transformação vem de dentro. Não depende de nada externo. Ela acontece quando você dedica alguns minutos do seu dia para olhar com mais amor para sua vida, para suas relações e, principalmente, para si mesma. Gratidão é uma prática, e quanto mais você pratica, mais seu mundo responde de volta.

A partir deste ponto da jornada, cada novo exercício vai aprofundar sua sensibilidade, expandir sua consciência e fortalecer sua conexão com o universo. Prepare-se: vamos explorar áreas ainda mais sutis, como pensamentos, palavras, relacionamentos e até a energia que você transmite ao entrar em um ambiente. Tudo isso faz parte do caminho da gratidão verdadeira — aquela que transforma seu interior e reflete no exterior.

Nos próximos dias, você receberá mais cinco exercícios, que serão liberados a cada 2 dias, assim como foi combinado. Essa divisão não é por acaso. O intervalo permite que você absorva, integre e vivencie cada prática com calma, sem pressa e sem cobrança. A gratidão funciona melhor quando se torna um hábito gentil, e não uma tarefa rígida.

Enquanto aguarda os próximos exercícios, permita-se observar pequenas mudanças. Perceba como seus olhos estão mais atentos ao que é belo, como seu coração reage a momentos simples e como seu ambiente começa a refletir sua energia interna. Isso é o poder da gratidão começando a florescer. E lembre-se: cada centímetro de avanço importa.

A jornada continua, e você não está sozinha. Eu sigo com você, guiando passo a passo, trazendo cada novo exercício preparado com intenção, cuidado e propósito. Respire fundo, confie no processo e honre esse compromisso lindo que você assumiu com você mesma.

O próximo ciclo está chegando — e ele vai te levar ainda mais fundo. 🌟💛

🌟A GRATIDÃO FAZ MILAGRES ACONTECEREM🌟

EXERCÍCIO Nº 3 -“A BÊNÇÃO DE TER VOCÊ🧑‍🧑‍🧒‍🧒

É o seu contato com as outras pessoas e as experiências que compartilha com elas que trazem alegria, sentido e propósito à sua vida. Por esse motivo nada o afeta tanto quanto seus relacionamentos.

👥 A inteligência relacional é uma chave que sempre trabalho em meus apoios de atendimentos terapêuticos.

O exercício de hoje consiste em ser grato pelas pessoas importantes em sua vida como elas são.

Se seus relacionamentos estão bem, o exercício os tornará ainda melhores. Se seus relacionamentos estiverem “desalinhados”, esse exercício o ajudará a restaurar seus relacionamentos

A gratidão faz os relacionamentos se tornarem mais leves.

A PRATICA DE HOJE

1) 🧑‍🧑‍🧒 Escolha TRÊS ou mais dos seus relacionamentos mais íntimos para demonstrar gratidão.

Pode ser pelo marido, esposa, filho(a), pai, sócio, amigo, irmão…

Escolha três ou + pessoas que sejam importantes na sua vida. Consiga uma foto dessas pessoas.

2) 🤳Olhe para a foto e pense no que você é mais grato naquela pessoa : quais são suas maiores qualidades.. como ela contribui em sua vida.. qual palavra que define a essência dela;

📝Pegue o seu papel e escreva 5 coisas pelas quais é mais grato a ela.

Escreva assim:

Obrigado…(nome da pessoa)…. por …… (colocar o motivo pelo qual é grato)

Exemplo:

Obrigada, Mamãe ( nome), por fazer o almoço na maioria dos dias;

Obrigada, meu pai (nome), por me ajudar nos momentos mais difíceis;

Obrigada, amiga (nome), por que me faz rir sempre

Após fazer isso com as três pessoas ou + envie essas fotos para você mesmo ou imprima ou se você ja tiver foto física deles coloque em um lugar onde possa vê-las, para que durante outros momentos do dia você possa olhar com frequência e agradecer.

RESUMO DOS EXERCÍCIOS

1) 🙏 inicie o dia Fazendo uma oração para agradecer a Deus e Enumere suas 10 bênçãos pela manhã, ou assim que for possível, escrevendo em suas notas o porquê você agradece;

2) 💎 Antes de dormir, pegue sua pedra e agradeça pela melhor benção do dia de hoje. (Mantenha sua pedra, faça todos os dias)

3) 🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Olhe para a foto de três pessoas ou + que são importantes para você, (se puder ter a foto física ou imprimir seria otimo) escreva 5 coisas pelas quais é grato em relação a cada uma delas.. Comece cada frase com Obrigado e, inclua o nome da pessoa e o porquê é grato. E ao longo do dia, exercite sentimentos de gratidão olhando para as fotos;

Tenho Mais uma missão para você: compartilhe Agora esse link para mais pessoas viverem essa experiência:

https://chat.whatsapp.com/ErbbTtwojDPDl85qWrcnaE?mode=hqrc

Um dia especial e incrivel para você!

Com carinho e muita gratidão,

Deus abençoe 🙌

Eline Mapeo💐🧡

🌟A GRATIDÃO FAZ MILAGRES ACONTECEREM🌟

Dia 4 – EXERCÍCIO Nº4 –“GRATIDÃO QUE CURA🧬

A SAÚDE É O BEM MAIS PRECIOSO DA VIDA!

A maioria das pessoas só param para pensar na saúde quando a perdem.

Já viveu essa experiência?

É com a saúde que podemos realizar tudo que desejamos de bom!

Ser grato pela sua saúde garante que você receba mais saúde. E quanto mais você é grato por ela, menos estresse e tensão você terá e mais saúde terá!

Segundo estatísticas, as pessoas gratas pela saúde: adoecem menos, se curam mais rápido e vivem mais e melhor.

VAMOS AGRADECER A DEUS PELA DADIVA DA SAÚDE QUE NOS MANTÉM VIVOS!

PRATICAS DE HOJE

1) 👣Sente-se em um lugar tranquilo e comece a agradecer por cada parte de seu corpo. Pode começar pelos seus pés, suas pernas, braços, mãos, o paladar, o olfato, audição, tato, visão, os órgãos de seu corpo: coração, rins, pulmões, intestinos, e assim sucessivamente.

2) 🫀Tome consciência de cada parte do seu corpo e pense como cada uma delas exerce uma função fundamental para sua vida. E ao passar por cada parte do corpo, sinta e diga:

OBRIGADA! Ou GRATIDÃO!

Depois, pegue um papel e escreva em letras grandes:

A DÁDIVA DA SAÚDE ME MANTÉM VIVO!

📝Coloque essa frase no seu papel e em um lugar visível para que possa ver várias vezes durante o dia. Repita essa frase várias vezes ao longo do dia e sinta gratidão pela sua saúde!

RESUMO DOS EXERCÍCIOS DE HOJE

1) 🙏 Oração em agradecimento a Deus: Enumere suas 10 bênçãos pela manhã, ou assim que for possível, escrevendo em seu caderno o porquê é grato. Releia sua lista e no final de cada item, diga Obrigado, Obrigado, Obrigado e sinta o máximo de gratidão pelas bênçãos.

2) 🧬Faça uma visualização por todo seu corpo agradecendo cada parte dele, por cada célula e por sua saúde. Depois, escreva no seu papel A DADIVA DA SAÚDE ME MANTÉM VIVO

3) 💎Antes de dormir, pegue sua pedra e agradeça pela melhor benção do dia de hoje. 🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Olhe para a foto das pessoas que ama e lembre-se da essência que as define e agradeca por existirem em sua vida.

Um dia especial e abençoado para você!

Com carinho e gratidão,

Deus abençoe!

Eline Mapeo💐🧡

CONTINUAÇAO……